Johnny Sandvik har skrevet noen treningsprogrammer for 6, 8 eller 12 ukers periode med 3,4 eller 5 dagers trening pr. uke. 6-ukersprogrammet er et nybegynnerprogram.
Disse er kodet med php og kan prøves på websiden
program.akbjorgvin.no
Se også bildet under (bildet av mobiltelefon)
Nedlasting av programmer på pdf
Lenke til to filer som inneholder foreløpig info for treningsplanlegging for 2016. Disse vil bli endret og oppdatert etterhvert, men foreløpig er de lagret slik:
Elite-treningsprogram for 2016, HTML-format
TRENINGSPLANLEGGINGoff271215.pdf
Programoppsett3_4d20151115jsps1.xlsm
Nyheter fra 2011
Stående applaus da Johnny Sandvik fra AK Bjørgvin mottok Ildsjelprisen 2011.
Både ordfører Trude Drevland, og idrettsbyråd Gunnar Bakke gratulerte.
FOTO: JAN M. LILLEBØ